Resilienztraining – das mentale Immunsystem stärken
Zeit- und Leistungsdruck, hohe Arbeitsdichte, und stetige Veränderungen führen dazu, dass wir immer stärker unter Druck stehen. Zum Aufladen des eigenen Akkus bleibt kaum Zeit und Funktionieren ist angesagt. In diesem Seminar lernen Sie, sich von Stress, Druck und enttäuschenden Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen und entwickeln eine persönliche Resilienz-Strategie.
Inhalte: Die sieben Säulen der Resilienz, Stolpersteine wie innere Antreiber, mangelnde Abgrenzung und blockierende Denk- und Verhaltensmuster identifizieren, Ressourcen entdecken und stärken, Kennenlernen verschiedener Entspannungsverfahren
- Donnerstag, 11. April 2024
- Uhrzeit: 9 Uhr – 16.30 Uhr
- Investition: 230 Euro inkl. Seminarunterlagen und Bewirtung in den Kaffeepausen
- Anmeldung unter: https://www.vhs-business-hn.de/programm/selbstmanagement-persoenlichkeitsentwicklung/?ku_keep=1&tx_kuportal_search%5BpKurs%5D=10463087&tx_kuportal_search%5Baction%5D=detail&tx_kuportal_search%5Bcontroller%5D=Kurs&cHash=19ff5aaec63c853e618b49d692cd37bb#
Authentisch leben
Tages-Seminar “Raum und Zeit für Dich – Deine Wünsche und Bedürfnisse im Mittelpunkt”
- Termin in Planung
- Uhrzeit: 10 Uhr – 17 Uhr
- Online-Meeting nach 4 Wochen
- Investition: 89 Euro (mehrwertsteuerfrei)
- Darin enthalten sind: Seminarunterlagen, Getränke und Snacks
Souverän im Beruf durch eine selbstbewusste innere Haltung – für Frauen
Wir alle kennen berufliche Situationen, in denen wir uns unsicher fühlen oder etwas vermeiden, z.B. in einer Besprechung nicht das Wort ergreifen oder nicht nein sagen, wenn uns eine zusätzliche Aufgabe übertragen wird. Für einen souveränen Umgang mit solchen Situationen braucht es eine solide Basis von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Was wir uns zutrauen und das Bild, das wir von uns selbst haben, beeinflussen, wie wir von Anderen wahrgenommen werden. Gerade Frauen blockieren oft durch ein negatives Selbstbild die eigenen Stärken und Fähigkeiten und nutzen so nicht ihr volles Potenzial. In dieser Workshop-Reihe erschließen Sie durch praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe Ihr eigenes Potenzial und bauen hinderliche Verhaltensweisen und Glaubenssätze ab. Sie lernen, sich selbstbewusst zu präsentieren und ihre Stärken und Fähigkeiten authentisch und erfolgreich im Beruf einzusetzen. Was Sie sich selbst zutrauen, strahlen Sie auch aus.
- Zielgruppe: berufstätige Frauen und Frauen vor einem beruflichen Wiedereinstieg oder in einer beruflichen Veränderungssituation
- Zeitrahmen: jeweils 3 Stunden an 3 Vormittagen plus ein Transfertag 3 Stunden am Vormittag nach vier Wochen
Das Seminar biete ich in Zusammenarbeit mit Bildungseinrichtungen an sowie für Organisationen und Unternehmen als Inhouse-Veranstaltung.
Termine auf Anfrage
Frauen in Balance
Berufstätige Frauen stehen täglich vor vielfältigen und komplexen Herausforderungen in Familie und Beruf. Der Wunsch, allem und allen gerecht zu werden, gleicht einem Drahtseilakt. Wie gelingt es, in dieser Situation die Balance zu behalten? In diesem Seminar entwerfen Sie Ihren eigenen Weg zu Ihrer persönlichen Balance. Sie lernen Ihre inneren Antreiber und hinderlichen Glaubenssätze kennen und entwickeln eine selbstbewusste innere Haltung, um den täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Sie erarbeiten eine Strategie, wie Sie zukünftig gelassener und entspannter den Herausforderungen des Alltags begegnen können. Das Seminar ist praxisorientiert. Neben Impulsen und praktischen Tools gibt es auch Raum für Erfahrungsaustausch.
- Zielgruppe: berufstätige Frauen und Frauen vor einem beruflichen Wiedereinstieg oder in einer beruflichen Veränderungssituation
- Zeitrahmen: jeweils 4 Stunden an 2 Vormittagen plus ein Transfertag 3 Stunden am Vormittag nach vier Wochen
Das Seminar biete ich in Zusammenarbeit mit Bildungseinrichtungen an sowie für Organisationen und Unternehmen als Inhouse-Veranstaltung.
Termine auf Anfrage